柔力球倒握拍捻翻手法及倒握拍背部捻翻练习 (roliball practice)

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柔力球 倒握拍背翻

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柔力球，教學手法

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于凤琴老师讲背翻技术，视频（一）

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柔力球倒握拍練習

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于凤琴老师讲背翻技术（视频二）

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詠春小念頭鍛鍊肩胛力 穩定上肢 增強手握力 - 鄭丹瑞《健康旦》骨傷跌打中醫兼中國武術教練 #甘澤民 Part 14 (CC中文字幕)

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張金樹柔力球教學

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柔力球动作《正反立绕环》的训练方法。

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练好太极柔力球，身体全面锻炼！这几个动作要领很重要 20220510 |《健康之路》CCTV科教

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柔力球-正反缠臂

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柔力球绕翻练习 《sailing》

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