充実感スゴイ！骨盤周りと肩甲骨が柔らかくなり代謝が上がるデットクス骨盤ヨガ。インナーマッスルも強化できる中級以上向け！毎日の18分におすすめ

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【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408

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【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

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【１回で骨盤が変わる！】 姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみ、肩こり解消に効果的 #602

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肩甲骨から伸ばしてく戦士のポーズ【 2/23・朝ヨガ】ライブ配信30分クラス🧘

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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骨盤・肩甲骨まわり整える【10分】

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もっと気持ちよくなる！【ネコのポーズ】肩甲骨と骨盤をほぐして深めます。朝・夜どちらでもOK！

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