99太極拳，29活步攬雀尾，正面

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99太極拳，29活步攬雀尾，正面

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99 太極拳，29 活步攬雀尾，背面

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99 太極拳，29 活步攬雀尾，正面

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99太極拳，29活步攬雀尾，背面

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99太極拳，29活步攬雀尾，背面

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《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

(8:34)

训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

(8:52)

向内训练太极拳，享受太极妙境

(8:20)

杨式太极拳八十五式 赵幼斌演示（口令字幕）

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倪秉郎太極十三勢掤勢最常見 祖師自創運元式 著名攬雀尾細節逐段教 - 鄭丹瑞《健康旦》 #倪秉郎 Part 5 (CC中文字幕)

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训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

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88式《杨式太极拳》分解教学09：68-78动（转身撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左穿掌、转身十字蹬脚、搂膝打捶、上步揽雀尾）| 宗维洁

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37 式太極拳，29 攬雀尾，30 單鞭下勢，正面

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吳式太極拳關節拳系列 29 上步攬雀尾

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武当太极拳二十八势详细分解动作教学：揽雀尾

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楊式太極拳四十式 - 攬雀尾 (正面)

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64 式第2 段太極拳，29 左右扇通臂，30 左轉身撇捶，正面

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杨班侯式太极拳单式，揽雀尾

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13式太極拳，2右攬雀尾，正面

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13 式太極拳，2 右攬雀尾，正面

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13式太極拳，7右退步攬雀尾，正面

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今天的挑战是～左揽雀尾！坚持到底！🎉 #太极拳教学 #24式太极拳 #太极拳 #零基础学太极

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37 式太極拳，29 攬雀尾，30 單鞭下勢，背面

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99 太極拳，5 攬雀尾，6 斜單鞭，正面

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揽雀尾详细教学 #太极拳 #太极 #张师永 #传统文化 #养生

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