每天三分钟，改善脖子前倾含胸驼背字肩促进进骨盆的血液循环#瑜伽#打造一字肩 #打造完美

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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含胸驼背矫正训练（讲解版），每天6分钟矫正含胸驼背，一周见效

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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每天5分钟，改善头前倾｜超级有效

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【体态矫正瑜伽】改善圆肩驼背 强化腰背力量 提升形象气质 Yoga for Posture | Yue Yoga

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”！1分钟就见效！随时随地做！【周六野Zoey】

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長期低頭伏案、有脖子前傾 或富貴包的姐妹試試這三個動作，做完立馬舒服很多！#改善體態#圓肩駝背#富貴包#瑜伽#提升氣質

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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【每天15分钟体态纠正瑜伽| 改善圆肩驼背】学生党上班族必备 | 提升气质| 改善肩颈疲劳 15MIN Yoga for Posture correction

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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這個習慣害你烏龜頸！脖子前傾該怎麼辦？

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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【开肩美背】12分钟肩颈放松，自己按摩，改善斜方肌，溜肩圆肩，背厚富贵包，高低肩，下班放学舒缓压力｜Allison瑜伽｜Yoga for Shoulders \u0026 Neck

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逆轉駝背的秘訣，讓你放鬆時還是挺直的！！

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20分钟肩颈放松拉伸，矫正驼背，久坐族瑜伽理疗，每日放松，零基础友好｜Allison瑜伽 20 Mins Yoga for Upper Body

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