舒红云道宗原阳秘法+紫阴回春术+回春三宝 道家不老回春功

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古法“回春术”，男女30岁后，越练越好的动作，练过都说好！

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提肛运动，每天100个强化核心

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身體經常不適？今天跟大家分享一個道家回陽功，可以有效增強抵抗力，第四式--聚氣 #健康養生

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古代“回春术”，男女三十五岁后，越练越好的动作 f8

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古代回春术，常练强健五脏六腑，增强人体正气，小阳练后身上热了

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古回春术，小动作大作用#健康养生#易筋经#健身

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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The Dance of Proportions

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官禄同生比阳刃驾煞，力量更强，只是很多人不知道而已！#国学文化 #国学智慧

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九十年代大厨教你紫血肉的制作方法。 #跟着大厨学做菜

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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古法升阳功 升阳气 提气血 Ancient Method of Rising Yang Practice Raise Yang Qi and Boost Qi and Blood #health

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回春术—金蟾式 每天练习3分钟 臀翘了 腿细了 驼背没有了 再大的肚子平了#瑜伽

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掌門邊乾晉大師講解示範道家回春氣功

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上下樓梯膝蓋痛？彥寬老師「強陽法」活血祛寒 告別膝蓋冷、關節痛

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養生廊 第五集：道家回春功

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道家不老回春功，動作簡單不挑場合，堅持15天渾身充滿活力，保持身體年輕態#健康養生 #回春功

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