Vahvista pakaraa ja venytä reidet.Tekstitetty.

(1:38)

Pilates kehonhallintaa; vakauta lantioita ja vahvista pakaraa

(2:33)

Vahvista tätä tärkeää lihasta lonkan alueelta

(4:56)

Lonkankoukistajien hallinta ja vahvistaminen. Keskivartalon hyvinvoinnin tärkeä osa.

(12:20)

Marja Putkisto BODY LEAN \u0026 LIFTED İle Dionysos Hotel'de

(1:24)

How To Cure Sciatica Permanently [Treatment, Stretches, Exercises]

(34:2)

Anterior Pelvic Tilt Fix

(4:13)

3 liikkeen pikatreeni mainoskatkolla – Kokeile itse!

(1:20)

Pilates kehonhallintaa; venytä takareidet

(1:56)

Palautumisen ohjaajakoulutus, Method Putkisto Kevytohjelma! 🧘

(1:46)

Tehosta hengitystäsi ja tee tilaa vyötärölinjaan! (Mukana tekstitys)

(1:22)

Avaa rintakehän kireyksiä! Avaa tekstitys.

(2:)

Pilates - Treenaa kotona

(22:45)

VID_20190505_120138.mp4

(4:33)

VID_20190103_110821.mp4

(2:54)

Pilates Jalat Pakarat / 20 min matalan kynnyksen treeni

(18:38)