เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า HAMMER TWIST : ข.ขยับ X [CC] (27 เม.ย. 64)

(5:2)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Single Arm Swing : ข.ขยับ X [CC] (21 เม.ย. 64)

(5:7)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า PENDULUM SWING : ข.ขยับ X [CC] (26 เม.ย. 64)

(4:58)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Overhead Squat : ข.ขยับ X [CC] (29 เม.ย. 64)

(5:7)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Bowling Swing : ข.ขยับ X [CC] (28 เม.ย. 64)

(5:1econd)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Windmill Deadlift : ข.ขยับ X [CC] (25 เม.ย. 64)

(4:58)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Windmill : ข.ขยับ X [CC] (23 เม.ย. 64)

(5:14)

ข้อมือแข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่ป่วย!! เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

(9:11)

ความแข็งแรง VS ความทนทานกล้ามเนื้อ เลือกฝึกแบบไหนดีกว่ากัน !

(8:12)

Do This EVERY Time You Overhead Press (MORE STRENGTH!)

(5:58)

6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN

(13:53)

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

(11:51)

เล่นกล้าม แบบ THANOS + ตารางเวท [Serious Workout 68] Fit Junctions

(5:58)

ท่าหลักสร้างกล้ามแขน Barbell Curl \u0026 Dumbbell Curl

(4:1econd)

ศุภพงศ์ สอนสังข์ : กลับมาใช้ชีวิตที่อยากใช้ : COME HOME บ้านที่กลับมา [CC] (28 เม.ย. 64)

(25:2)

ข.ขยับ ตอน ออกกำลังกาย แกว่งแขน แบบได้ผลเต็ม 100

(10:7)

ดีลเริ่มขยับ! เจาะสาเหตุผีทำช็อค-ขายเมนูการ์นาโช่ แรชฟอร์ดอนาคตเริ่มชัด และเรื่องของอูการ์เต้

(19:29)

ยูเครนบุกยึด ๒โรงไฟฟ้านิวเคลียร์รัสเซียล้มเหลว!

(17:29)

3 Hammer Curl Variations That Will Blow Up Your Arms 💪

(5:12)

3 hammer exercise #shorts

(17)

วิธีฝึกท่า Hammer Curl เล่นกล้ามหน้าแขน

(3:23)

\

(8)

DUMBBELL HAMMER CURLS

(19)

Try These Hammer Curl Variations ⚠️ #arms

(15)

สอนเทคนิคการเล่น Dumbbell Hammer Curl (เล่นกล้าม ด้วยดัมเบล)

(58)

Top 3 hammer curls to get your arms wider💪

(27)

HAMMER CURLS | #fitness #shorts

(16)

Dumbbell hammer curl❌✅ | How to do hammer #hammer #gym #biceps #bicepsworkout

(11)