[홍정기의 집콕세미나] 골반기저근 바로 이해하고 운동 시키기

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식후 혈당 ‘확’ 떨어뜨리는 ‘설탕 뽀개기 운동‘ 다시 올려 드립니다!

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[홍정기교수의 집콕세미나] 유연성(스트레칭) 운동에 대한 오해

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[홍정기의 집콕세미나] 거북목 예방 운동법

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새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘

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목 디스크 막는 기적의 운동법, 거북목 2주만에 거짓말처럼 편해집니다. (홍정기 교수 3부)

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[운동으로 준비하는 건강노년] 나이 들어 근육이 자꾸 빠진다면? 이 운동부터 해보세요! / 차의과대학교 스포츠의학대학원 홍정기

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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

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모두가 잘못 걷고 있다. 제대로 걷기만 해도 수명이 16년 늘어납니다. (홍정기 교수 1부)

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갑자기 찾아온 어깨 통증, 집에서 혼자 할 수 있는 스트레칭 방법! │클래스e│뇌벨업

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[홍정기의 집콕세미나] 장요근 바로 알고 운동하기 1편

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[홍정기의 집콕세미나] ‘자세교정운동의 함정’ 인스타 라이브 녹화본

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스쿼트가 안 된다면? 이렇게 해보세요! 스쿼트 쉽게 하는 방법 3가지

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[홍정기교수의 집콕세미나] 선수 유형에 맞는 근력 트레이닝

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[홍정기의 집콕세미나] 장요근 바로 알고 운동 하기 마지막편

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초 간단 어깨 강화 운동 #shorts ┃클래스e┃알고e즘

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겨울철 약해지는 허리근육 정신차리게 하는 운동

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이 운동법 하나로 사라지는 목 통증, 혼자 하는 목 아플 때 하는 운동│클래스e│뇌벨업

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[홍정기의 집콕세미나] ‘허리통증완화운동’ 인스타 라이브 녹화본

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[홍정기의 집콕세미나] 장요근 바로 알고 운동하기 2편

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