250214 #아쉬탕가 #프라이머리 #하프 | 솜이불 같은 #수련 | 너무 어려워 너무 힘들어ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀

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땀샘폭발3탄! 파워풀 아쉬탕가요가 40분 구령수업[Astanga yoga]

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[아쉬탕가_30Min] 아쉬탕가 요가 (Ashtanga Yoga for beginners)| 요가바이은

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[서리요가#40] 거북목교정, 열린어깨 / 목과 어깨 위에 있는 피로 없애는 35분 요가

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돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515

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[서리요가#132] 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령ver. / ashtanga yoga half primary series /

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집에서 출석하는 랜선 요가원 | 1시간 요가 수련 | 명상, 전신 스트레칭

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[서리요가#541] 골반부터 허리까지 고루 사용 48분 요가 / 풀시퀀스요가

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천천히 25분 아쉬탕가 요가 기초 배우기! 아쉬탕가 초보 동작, 우짜이 호흡법

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[서리요가#281] 칼로리 소모를 위한 30분 아쉬탕가요가 / 기초아쉬탕가

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Ashtanga Yoga Primary full led class by Max Pascal (Czenszak)

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천천히 따라하는 전신 스트레칭 🧘🏻‍♀️ 기초요가 플로우, 뭉친 근육 ・ 관절 풀기

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혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

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월요일 저녁은 아쉬탕가 #유천동요가 #태평동요가 #로카요가 #서대전요가 #중구요가 #대전아쉬탕가요가 #대전중구요가 #아쉬탕가 #체형교정 #마이솔 #호흡카운트

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아쉬탕가 베이직 50분 요가수련 | 아쉬탕가 프라이머리 시리즈

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[서리요가#522] 소화를 도와주는 35분 베이직 아쉬탕가/ 근지구력향상

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[서리요가#33] 아쉬탕가를 본격적으로 시작한 당신을 위한 💕 60분 아쉬탕가요가 / 머리서기가 포함된 프라이머리 하프시리즈

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아쉬탕가 요가 풀 프라이머리 수련 구령수업 Ashtanaga Yoga Primary Counted Led class with Arjuna

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[아쉬탕가_25Min] 모닝 아쉬탕가 베이직 25분 🌞(Beginner Ashtanga 25Min) | 요가바이은

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아쉬탕가 기초요가 40분 클라스 / 키노 레드 클라스 / 챈팅 포함

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