自宅でフルプランシェを練習する僕の筋トレルーティン【自重トレ】

(4:29)

自重トレの神業「プランシェ」の超簡単なやり方 #shorts

(28)

プランシェ基礎トレ‼️久しぶりにボックスマルティス🔥 #shorts #planche #自重トレーニング #筋トレ #カリステニクス #ストリートワークアウト

(26)

あなたはどのレベル？？🔥 #bodyweighttraining #カリステニクス #calisthenics #プランシェ #motivation #フルプランシェ #自重トレーニング

(17)

プランシェ講座‼️プランシェリーンの正しいフォームについて✨ #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #講座

(25)

プランシェ強化にオススメのトレーニング③‼️プッシュアップ系を強くする為に取り組んでいます🔥#shorts #筋トレ #ストリートワークアウト #カリステニクス #プランシェ #継続は力なり

(24)

【フルプランシェ】自重トレーニング神技への挑戦#shorts #毎日投稿 #planche #calisthenics #bodyweightworkout

(19)

【自重トレーニング神技への挑戦】フルプランシェ習得目指して挑戦中です#shorts #プランシェ #planche #fitness #calisthenics #bodyweightworkout

(17)

【自重トレーニング神技への挑戦】フルプランシェ習得目指して挑戦中です#shorts #プランシェ #planche #calisthenics #fitness

(16)

プランシェの基礎トレ『ボックスマルティス』の適切なやり方‼️ #shorts #planche #筋トレ #カリステニクス #自重トレーニング #ストリートワークアウト

(45)

フルプランシェ‼️納得いくフォームでやっと今年中に10秒静止いけそう🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

(13)

【究極の自重トレ技】プランシェ習得を目指している男の筋トレルーティン

(6:11)

あなたはどこまでできる？？【プランシェ編】 #自重トレーニング #自重 #プランシェ #アクロバット #筋トレ #シルクドソレイユ

(16)

筋トレからプランシェの練習しまくった結果。#ストラドルプランシェ #ストリートワークアウト #無重力 #筋トレ #自重トレ

(16)

プランシェと同じ難易度‼️ドラゴンプレス🐉感触良い✨ #dragonpress #shorts #自重トレーニング #カリステニクス #筋トレ #ストリートワークアウト

(10)

プランシェよりも難しい技、マルティス練習‼️感覚は掴めてきた🔥 #shorts #planche #malteese #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #自重トレーニング

(21)

半年間、プランシェの練習し続けた成果がこちら！#成長日記 #プランシェ #プランシェへの道

(59)

自重トレの神業「プランシェ」の練習方法#shorts

(1:)

【ルーティン】1日のトレーニングに密着【アジアチャンピオンの自粛中宅トレ】

(13:8)

最強の自重トレ技を100日以内に完成させる【８日目】#shorts

(55)