一个动作瘦腿又提臀，坚持14天，臀部明显饱满上提

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無深蹲不翹臀！我練14天臀部明顯飽滿上提，凹陷也沒了，還可以瘦大小腿，練完記得拉伸哦！

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无深蹲不翘臀！练14天臀部明显饱满上提，凹陷没了，还可以瘦大小腿，每天100个，可分组练，练完记得拉伸哦

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一個動作教你提臀又瘦腿，堅持練習，蜜桃臀是你，大長腿也是你

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專治腿粗屁股大｜每天堅持三個動作｜還妳完美曲線

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居家一个动作，每天100下，提高臀线，塑型臀部，翘臀不粗腿，行动起来吧~#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #瘦腿提臀 #瘦肚子 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式

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一周见效！10分钟翘臀不粗腿运动，快速臀部激活！瘦腿挑战 【周六野Zoey】

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15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

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梨形身材Bye！瑜伽女神5招對抗「假胯寬」告別大腿根部肉肉

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大腿、屁股特別有肉，原來是因為賀爾蒙不平衡！瘦不下來的「肥胖原因」完整揭秘！｜越診所 x 陳君琳醫師

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【一天2分鐘】腰圍瘦-7公分 臀圍-2公分 世界最神速甩肉瘦身！女人我最大 20180704

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10分鐘緊實提臀！特快瘦大腿！雕塑腿部線條 1個月內見效 {Flow with Katie}

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20MIN Booty Workout🍑

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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居家徒手無器材20分鐘臀腿訓練| 無跳躍、對膝友善(含暖身\u0026伸展) At-home 20 min bodyweight lower body workout

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蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

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金牌？？？动作收胯，改善假胯宽，每天坚持100？，燃烧大腿臀部两侧多余脂肪，14天还你少女身材

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每天堅持50次，大腿酸到爆！暴瘦大腿教程如下，跟著練起來吧！

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