62公斤体重女生深蹲140公斤4x4｜三大项训练

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62公斤体重女生深蹲140公斤4x4｜三大项训练

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如何做一个标准深蹲!

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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想要练好臀，先把胯练好#变瘦变美变好看#练出好身材#居家锻炼 #身材管理 #健身

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高腳杯深蹲 ➡️ 新手必做的臀腿訓練動作！ #健身 #健身教學

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吕小军三大项（深蹲、硬拉、卧推）分别是多少？ #力量训练 #田径 #健身

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在健身房看到这个器械赶紧远离我‼️哈克深蹲#推薦 #腹肌 #减脂 #瘦身 #增肌 #健身

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深蹲140公斤1下2組!!!~

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體重65公斤 深蹲130公斤 最大重量 動作還有很多進步空間 #運動 #健身 #訓練

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深蹲195公斤 體重59公斤

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个人新深蹲纪录 我深蹲160公斤啦 体重62公斤

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三項訓練 深蹲還有100KG KG 4-5下握推60 6-8硬舉140KG 3-4下總組數約20多組

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女生想把腿练瘦，就去练欧阳春晓 这套瘦腿法，把你的腿练

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槓鈴深蹲突破重量的關鍵｜下肢訓練｜臀腿訓練｜腹式呼吸｜核心｜槓鈴深蹲40公斤 #健身 #重訓 #gym #槓鈴深蹲#squats #barbellsquats

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64歲陳大哥拉起230公斤！靠訓練保持健康與體力！#深蹲 #硬舉 #肩推 #健身 #健身房 #增肌減脂 #肌力訓練 #中高齡訓練 #eldertraining #六角槓硬舉 #練健康聖誕老人硬舉大賽

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大多数女生在健身房都喜欢用哈克练臀

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