业余球友如何一步步练好步伐，提高必看！国手陈浩教学【字幕】

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乒乓球技巧详解，前后步法移动，步法占7分手法占3分【乒乓球小宇老师】

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阻力带在乒乓球中：两点移动的运用，训练十次以上，每次30分钟，你会回来感谢我

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都说步法是基础，乒乓球的后前步法如何练习，让你能脚下生风呢？

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【乒乓球教学】前后移动的步法

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跑好步法的核心是重心转换！张导教你从反手到正手步法技术要领

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乒乓球步法学习顺序，赶紧练起来吧！#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #因为热爱所以坚持 #全民健身

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左右会跑，前后不会跑？这个很重要！张导教你正手位前后步法

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无球徒手练步法之前后移动#抖音体育 #日常训练 #乒乓球

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徒手训练阻力带，30个一组，然后60个上台练习，追求不是速度，而是框架结构，您做对了吗？

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【一起学乒乓001】后前步法训练技巧

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乒乓球步法训练

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【一起学乒乓001】后前步法训练技巧

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步法是乒乓球的生命，除了左右、还有前后的移动，懂的拿去用，不谢

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居家也可以练习乒乓球步法 #乒乓球

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国乒黄石训练基地总教练朱文韬的步法训练课：踩点跑位。#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #加油少年未来可期

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阻力带在乒乓球中前后步法的训练，效果非常好

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干货！张辉教你反手位半台前后步法，学会了反手实力上一个档次

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正手步伐教学，步伐是乒乓球的灵魂，中国国手教学赶快练起来吧【字幕】

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视频仔细反复观看哦，你学会了吗？#乒乓球教学#乒乓球 #体育 抖音短视频

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