هەناسەدانی یەكسان Sama Vriti

(52)

هەناسە هەناسەدان و و سوودەکانی و شێوازی هەناسەدانی دروست

(6:31)

هەناسەدانی تەندروست کامەیە؟لەماڵەوە ئەنجامی بدە.

(3:33)

ڕاهێنانی هەناسەدانی Kapalabhati

(47)

هەناسەوەرگرتنی تەندروست....هەناسە دانەوەی تەندروست....هەناسەدانی دروست

(4:54)

خولی ئەستێرەكانی عێراق شوڕتە لەگەڵ مینا یەكسان بوو، جیاوازیەكەی لەگەڵ پێشەنگ زیاتر بوو

(2:39)

٣- لەگەڵ دەزگای سیید هەناسە بدە: هەناسەدانی بالانسکراو

(2:)

لە خولی ئەستێرەكانی عێراق شوڕتە و دهۆك بە ئەنجامێكی نەرێنی یەكسان بوون

(1:58)

ڕاهێنانی هەناسەدانی 4-7-8

(1:45)

ڕاهێنانی هەناسە ، گەشانەوەی مێشک . kapalbhati pranayama، yoga

(7:25)

دەتەوێت خەوێکی قوڵ بکەیت ؟ گوێ بۆ ئەم میوزیکە بگرە. دەلتا 430Hz

(9:5:5)

هەمیشە هەناسەی قوڵ بدە لەژیانتدا (خذ نفس عميق و اخرجه) Always take a deep breath in your life

(17)

لە خولی نایابی كوردستان پێشمەرگەی هەولێر و زاخۆ یەكسان بوون

(1:56)

٤- لەگەڵ دەزگای سیید هەناسە بدە: چوار چینەکە

(3:10)

ھەناسەدانی کامیلی یۆگا/دایافڕاگم

(9:10)

تەكنیكی هەناسەدان و كاریگەری هەناسەدانی دروست لەسەر جەستە..میران شێروان

(21:3)

لە خولی نایابی كوردستان هەندرێن درێژەی بە ئەنجامە خراپەكانیدا و لەگەڵ رزگاری یەكسان بوو

(2:14)

چۆنیەتی خەوتن بە شێوازێکی تەندروست

(19:4)