YLÄSELKÄ, KÄDET JA VATSAT | 15min kotitreeni kehonpainolla tai kuminauhalla

(16:13)

KOKOVARTALOTREENI KUMINAUHALLA TAI KEHONPAINOLLA | 24min POLTTAVA kotitreeni

(24:6)

KOTITREENI KUMINAUHALLA - ei hyppyjä

(13:38)

SALITREENI KOTONA| Kotitreeni kuminauhalla

(3:1econd)

KOKOVARTALOTREENI KOTONA - all in kotitreeni kuminauhalla ja käsipainoilla

(20:24)

TREENAA MUN KANSSA: Koko kropan kumpparijumppa⚡️

(35:5)

TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman

(12:43)

Kotitreeni kuminauhalla- KORKOIN NUTAT

(2:13)

Koko kropan helppo kotitreeni kuminauhalla

(3:48)

12MIN VATSALIHASTREENI // KIIRAKIRSIKKA

(13:35)

VAHVISTAVA YLÄVARTALOTREENI | 30min käsitreeni kotona | Kuminauhalla tai ilman

(30:6)

KOKOVARTALOTREENI KUMINAUHALLA - alle 15min kotitreeni minikumpparilla

(12:45)

10 MIN KOTITREENI KUMINAUHALLA | YLÄKROPPA | PT PAAHTIO

(10:33)