走るための体幹ドリル【為末大学】

(6:40)

体幹は遅筋的【為末大学】

(9:6)

【為末大学】体幹トレーニングと股関節

(4:33)

市民マラソンランナーの基本練習【為末大学】

(5:7)

腹圧を高める3つのドリル【為末大学】

(11:22)

スプリンターが考える長距離ランナーのためのドリル【為末大学】

(8:24)

【10分集中】箱根駅伝強豪校が行う体幹トレーニング

(12:54)

腹圧を高めるプランク【為末大学】

(3:19)

地面から力をもらう感覚の掴み方【為末大学】

(4:12)

【全身自重筋トレ】10分でできるランナー専用筋トレ！

(11:57)

乗り込みを改善する3つのドリル【為末大学】

(9:20)

雪の降る白馬を雪道走行 外国人観光客にも大人気 スキーと スノーボード冬季オリンピック開催地

(36:33)

速く走るためのパワーポジションの探し方

(5:45)

地面から力をもらう感覚の掴み方【為末大学】

(5:56)

長距離を速く走るために意識するべき5つの事【長距離を速く走る方法】

(10:22)

地面を踏めているかのテスト【為末大学】

(7:27)

【4分で終わる】家で出来る体幹＆腹筋の足が速くなる自重トレーニング

(7:22)

「腰を入れる」ってどういうこと？【為末大学】

(6:19)

膝を曲げる？伸ばす？【為末大学】

(8:8)

走る動作の流れで教えてください

(6:41)

球技やってます。わかりやすくて足が速くなる練習教えてください。【為末大学】

(14:8)

股関節の柔軟性を高めるストレッチ【為末大学】

(5:59)

【為末大学】接地局面で足首関節を固める方法

(2:6)

【足が速くなる】手っ取り早く速くなるトレーニング #かけっこ教室 #陸上 #走り方　#ロスティル

(28)

腹圧は常にかけるべきなのか【為末大学】

(5:56)

速く走るために足を高く上げた方がいいのでしょうか？

(4:4)

運動会のかけっこで速く走る方法【為末大学】

(11:2)

地面を押し切るためのドリル【為末大学】

(6:18)

お尻が使えるようになる練習【為末大学】

(8:12)

【初心者必見】速く走るための3つのコツ

(15)