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居家運動不想跑跳，可以去練壺鈴搖擺這個動作，按照這個計劃堅持下去，這個夏天期待更好的自己！加油！#居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #壺鈴 #自律

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在家锻炼不想跑跳的姐妹们，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤膝盖，对关节很友好居家锻炼 壶铃 居家健身 好身材练起来 翘臀不粗腿

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女生新手居家訓練，就多甩軟壺鈴，不用跑不用跳，還不影響鄰居，快行動起來吧！

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壶铃摇摆动作详解来了，不伤腰不伤膝盖对新手很友好！

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壶铃可以帮你打造完美蜜桃臀之外，还能塑形全身，赶紧收藏好，练起来‼️加油💪壶铃壶铃的锻炼方法翘臀不粗腿翘臀瘦腿居家锻炼

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#居家锻炼 一个壶铃练全身，新手该如何去选择呢？看完你就明白了！#壶铃 #健身 #slime #slimevideos #yoga #attitude

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