آموزش بوکس! نکات جب کراس هوک و آپرکات (2024)

(20:5)

بهترین رشته رزمی برای دعوای خیابانی کدومه؟ - کدوم رشته رو انتخاب کنیم؟

(7:24)

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

(5:59)

Boxing practice2 / تمرین بوکس

(11)

ضربه چپ راستُ درست بزن...(jab/cross)

(35)

آنالیز صفر تا صد تمرینات آرتور بتربیف

(21:54)

تمرین توانی مخصوص تمرینات بوکس.🧿 #بدنسازی #مربیگری #خصوصی #تمرین #مربی #فیتنس #قهرمانی #ووشو #

(18)

افزایش سرعت دست فقط با ۴ تمرین🔥👊🏼 #boxing #kickboxing #بوکس #کیکبوکسینگ #کیکبوکس

(6)

تمرین بوکس در خانه:آموزش بوکس ترکیب سه حرکت ساده، بوکس حرفه ای #boxing #sports #fitness

(8)

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه

(4:21)

تمرین بوکس در خانه💪🥊/آموزش بوکس اصولی با کیسه بوکس:بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

(19)

تمرین 30 دقیقه ای کیک بوکس در خانه | تمرینات بدون امکانات بوکس و کیک بوکس

(11:24)

راز قدرت تانک بوکس جروانته دیویس #بوکس #فکت #ام_ام_ای #ورزشی #ورزش

(32)

بدنسازی بوکس و کیک بوکسینگ جهت رزمی کاران (قسمت اول)

(11:42)

آموزش بوکس در منزل برای مبتدیان بدون تجهیزات

(4:52)

6 تمرین برای مشت محکم‌تر و سریع‌تر (بوکس و MMA)

(30)

پایه بوکس فوتوور #بوکس #آموزش بوکس #پا

(5)