무리하게 등뒤로 올리려하지 마세요.. 다쳐요 천천히 이해하고 하셔야합니다.

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셀프 등긁기 가능하게 해주는 기가 막힌 스트레칭 | 팔 뒤로 통증 잡는 어깨 내회전 스트레칭 방법

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어깨 움직일 때 통증 있다면 무조건 보세요💢 #팔올릴때 #뒤로돌릴때 #밤에잘때 #어깨통증

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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굽은 등, 어깨 '이렇게' 펴보세요

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하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.12 - 초급 - 피로회복, 림프순환, 심신안정, 독소제거 (Whole body stretch)

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동

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어깨뼈 재활 운동 17가지. 어깨충돌증후군, 라운드숄더 꼭 보세요!

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「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중

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열중쉬어 어깨 통증, 어깨 삼두 통증에 해야하는 자세 2가지!

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최고의 오십견 운동 5가지. 수많은 분들이 효과본 권도수 오십견운동. 3일이상 꾸준히 하면 점점 좋아집니다. 제발 꾸준히하세요!

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[다시보기] [단독]대통령 경호처, 관저 내 영장집행 불허 가닥 | 2025년 1월 1일 뉴스A

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15분 - 운동 후나 근육통 있는 날 꼭 해주세요 - 허리가 시원해지고 자세가 발라지는 전신 쿨다운 스트레칭

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광복80주년..다시 민주주의 - [LIVE] MBC 뉴스데스크 2025년 1월 1일

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굽은 등, 어깨 '이렇게' 펴보세요

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팔을 등 뒤로 쉽게 올려주는 기적 같은 스트레칭 운동법

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라운드숄더 교정하려면 꼭 보세요

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그 손 제가 닿게 해드립니다!! 딱, 7분만에 손이 닿게되는 기적의 운동법✨ (자세교정, 어깨 비대칭, 오십견 예방)

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251. 어깨통증 팔이 등뒤로 안돌아갈때 빨리 좋아지는 지압과 운동(오십견, 충돌증후군)ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김 김경태 원장 | ft 부부한의사

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어깨통증 원인 2분만에 찾는 방법 !!

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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동

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어깨 가동성 운동 (swimmers hover) - 어깨 통증 / 재활

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어깨 뒤로 돌릴 때 통증 - 셀프 등긁기 가능한 초간단 스트레칭과 운동법 | 팔 뒤로 통증 없애주는 어깨 내회전 운동

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「려경요가」 28분 * 앉아서만 전신을 개운하게 풀어봐요 / 목,어깨,허리,등,어깨,골반 시원하게 호흡 바라보며천천히 무리 없이 가능한 만큼 / 쉬운 하타요가 / 초급 숙련 함께

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로움님의) 말린어깨와 등을 펴기위한 \

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