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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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頭痛！原因居然是脖子！

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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頸痛背痛運動💪neck and back pain exercise #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #脊醫 #neckpain

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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你有長期頭痛的困擾嗎？有可能是脖子在抗議哦！快來試試這樣做～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #頸椎退化#強背訓練營 #bodylearning

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長期頭痛其實是脖子害的！什麼是頸因性頭痛？【從肌肉出發的痠痛自救課-課程試看】

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緩解腰痛 解放腰椎 威廉氏曲屈運動【 健康2.0 】 侯鐘堡 #shorts #運動 @tvbshealth20

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脖子又痛又僵硬又不舒服？避開「五大傷頸壞姿勢」保護頸椎！

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兩招改善抬頭和低頭的秘訣｜頸部自我療癒：超簡單的伸展按摩 5｜身體健康的關鍵：頸部保健定罐伸展按摩解析｜鬼手武醫 #肩膀僵硬 #肩膀痛 #頸痛 #肩頸放鬆#shorts

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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健康2.0 2020/12/23 (三)14：00-脊椎長骨刺讓你痛到昏厥嗎?

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