在家就能練！高齡者30分鐘坐姿下肢運動 ft.葉耀中教練

(33:19)

在家就能練！高齡者30分鐘坐姿軀幹核心運動 ft.葉耀中教練

(29:52)

在家就能練！高齡者30分鐘毛巾下肢運動 ft.葉耀中教練

(30:10)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶下肢運動 ft 葉耀中教練

(32:26)

在家就能練！高齡者30分鐘坐姿有氧跑步運動 ft.葉耀中教練

(30:38)

在家就能練！高齡者30分鐘坐姿上肢運動 ft.葉耀中教練

(29:4)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力球下肢運動 ft.葉耀中教練

(30:8)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶上肢運動 ft 葉耀中教練

(32:15)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶核心運動 ft 葉耀中教練

(29:30)

在家就能練！高齡者30分鐘初階平衡運動 ft.葉耀中教練

(27:44)

在家就能練！高齡者30分鐘中階平衡運動 ft.葉耀中教練

(30:58)

在家就能練！高齡者30分鐘水瓶上肢運動 ft.葉耀中教練

(34:11)

在家就能練！高齡者30分鐘水瓶上肢運動1-2 ft.葉耀中教練

(36:56)

在家就能練！高齡者30分鐘毛巾防跌核心運動 ft.葉耀中教練

(27:47)

在家就能練！高齡者30分鐘毛巾軟Ｑ伸展運動 ft.葉耀中教練

(29:2)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力球上肢運動 ft.葉耀中教練

(31:26)

在家就能練！高齡者30分鐘毛巾上肢運動 ft.葉耀中教練

(31:33)

在家就能練！高齡者30分鐘高階平衡運動 ft.葉耀中教練

(30:3)

在家就能練！高齡者30分鐘彈力球核心運動 ft.葉耀中教練

(32:1econd)