简单动作就能检测骨盆状态，闭眼原地踏步1分钟，骨盆健康很重要

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超神奇！原地踏步，可以檢視骨盆有無歪斜？！

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每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜【早安健康】

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骨盆歪斜測試法 #shorts #啾c物理治療師 #骨盆傾斜

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原地踏步走#shorts

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走路走多腰就酸痛，想矯正走路姿勢，就從「原地踏步」開始！矯正骨盆前傾、肋骨上翻造成走路時核心不穩定。

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你的骨盆正不正？簡易自我測試「原地踏50步」就知道！健康2.0

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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自我康复｜三个动作帮助盆骨错位｜骶髂关节紊乱｜薦髂关节紊乱｜悉尼脊医

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堅持每天原地漫步100下，改善膝蓋疼痛，還你健康膝關節，走路上樓都輕鬆【武醫張鵬養生】

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20 MIN AT HOME WALKING CARDIO-knees friendly, no jump【Bellysu減肥中】

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有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了｜啾c物理治療師

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中老年人練腿絕招，道家“踏雲步”，每天100下，80也能跑！【健康管理師李曉】

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談談脊椎側彎原理｜脊椎側彎不必慌 (上)

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七分鐘運動–加上手臂一起練的不間斷踏步

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你能閉眼原地走50步嗎？「走歪了」身體排列崩壞中

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教你一招，在家就能检测骨盆是否扩张。女生都可以试试看哦 #产后恢复 #骨盆修复 #gym #workout #shorts

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90歲樂齡助教 示範原地踏步練腳力

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原地踏步～走！「一二、一二、一二⋯」

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動作記錄3-登階（有高度的類原地踏步）： BPM 92 * 2 分鐘 * 1

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