( ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျ ကျစ်လစ်ချင်ရင်ဒါတွေစားပါ ) Balance Diet Plan

(2:)

30 days for fit / challenge ( ရက် ၃၀ အတွင်းခန္ဓာကိုယ် အဆီကျ ကျစ်လစ်အောင်ကစားကြမယ် )

(2:10)

အဆီ အရင်ချရမှာလား ? ကြွက်သားအရင်တည်ဆောက်ရမှာလား?

(3:34)

ဝိတ်ကျချင်ရင် အကောင်းဆုံးက Calorie Deficit ဖြစ်ဖို့လိုတယ်

(12:33)

လေ့ကျင့်ခန်းတွေ များများ လုပ် မှ အဆီ မြန်မြန်ကျ မှာလား?

(2:36)

အဆီကျ လှပပြီး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ငွေကုန်ခံစရာမလိုဘဲ အလွယ်တကူလုပ်နိုင်တဲ့ Dietနည်းလမ်း!!!

(3:28)

ကိုလက်စရောကျစေတဲ့အချက်တွေ March 14 1

(3:21)

ဝိတ်ချမှာလား? အဆီချမှာလား?

(3:25)

Naw Phaw Eh Htar မိန်းကလေးများ Body အပေါ် ပိုင်းအဆီကျစေပြီး ကျစ်လစ် စေမဲ့ ကစားနည်းလုပ်ယူပါ Ep - 45

(2:38)

30 Days For Fit / challenge ( ရက် ၃၀ အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျ ကျစ်လစ်အောင် ကစားကြမယ် )

(2:34)

အသီးရွက်သုပ်စားပေးခြင်းက အခုလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်ပါတယ်

(3:)

အရမ်းဝပြီး အဆီကျချင်သူများ ဒါတွေ လုပ်ပါ#shorts #အဆီချ #ဝိတ်ချ

(51)

၂၀၂၂၊ ၂၉ နိုဝင်ဘာ

(10)

30 days for fit / challenge ( ရက် ၃၀ အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျ ကျစ်လစ်အောင် ကစားကြမယ် )

(2:30)

ဝိတ်ချမည်ဆိုပါက သတိပြုရမည့်အချက် (၃) ချက်

(4:9)

Top Crunch ( ဝမ်းဗိုက် အဆီကျ ချင်သူများ အတွက် )

(18)

ပေါင်အတွင်းသားတွေ ကျစ်လျစ်စေမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၆ မျိုး။

(1:37)

Weight အမြန်ချတာကောင်းလား ?

(8:33)