【基礎代謝アップして痩せやすく疲れにくい体を作るポーズ】筋肉で太くせず、体を超綺麗に引き締めたい女性にオススメのヨガポーズ weight loss yoga poses #ダイエット #痩せる #ヨガ

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プランクほんとに嫌いなんだけど1ヶ月間やってみたよ。痩せる前にも何度もチャレンジしたことはあったけど今回やってみてやっぱり嫌いだった😂 #short #宅トレ #宅トレダイエット

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