簡単に寝たままできる30秒で寝たきりリスクを下げるトレーニング！#shorts

(50)

たった10回股関節を動かすだけで寝たきりリスクがガンガン下がる！#Shorts

(50)

【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

(5:9)

寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

(12:36)

【Vlog】夫婦忘年会🍶今年もありがとう！表参道買い物/朝和食/青山カフェ/イルミネーション

(16:54)

【9割知らない】ふくらはぎの血流が悪い原因とむくみ解消法

(12:32)

9割知らない!歳を取ると歩ける距離が減って寝たきりになる意外な理由と解消法

(10:53)

Eng【1日4分】落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング！4 Min Lower Abs Workout | LOSE Lower Belly Fat

(4:28)

白髪の原因を解明しもう一度黒髪を復活させる方法

(10:31)

【たった10秒】下腹ぽっこりには腹筋よりもデッドバグ

(11:1econd)

なぜ腸腰筋を鍛える事が寝たきりリスクを劇的に下げる事に繋がるのか？その理由と鍛え方

(10:9)

俺のまじでリアルなLINE送るわ2024.12.26暇72くん個人配信にて

(3:49)

たった10回カエルキックするだで股関節がグニャグニャになり寝たきりリスクも下がる！#shorts

(54)

【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった！お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛えてぽっこりお腹解消　#Shorts

(48)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

たった1日4分。これで嫌でもお腹痩せちゃう‥#shorts

(16)

尿漏れ予防！骨盤底筋体操(座って①)

(42)

【腹斜筋】クリロナ筋の鍛え方3選#shorts

(18)

30秒片足立ちで足を振るだけで太ももの筋肉を強烈に鍛えて寝たきりリスクをグンと下げるトレーニング！#Shorts

(48)

【ダイエット簡単筋トレ】下腹部はたった20秒で腹筋100回効くデッドバグ　#shorts

(59)

最短でぽっこりお腹を解消するなら腹横筋！ #Shorts

(38)

寝たきりになる病気４選 #腸活 #shorts

(15)

【61kg→59kg】1ヶ月で2kg痩せた！ぽっこりお腹解消腹横筋エクササイズ！#shorts

(1:)

【急に出てきたぽっこりお腹を】10回足を上げるだけで死ぬほど引き締める方法　#shorts

(1:)

【TWICEモモもやってる！】11字腹筋作りに1番効いた自重トレーニング! #shorts

(13)

【腰痛】【ポッコリお腹】即効５秒のインナーマッスルトレーニングで治す！腹横筋エクササイズ##Shorts

(57)

股関節の付け根の詰まり感はここを30秒押せ！#shorts

(53)

ドローイントレーニング | 腹横筋、内腹斜筋の刺激に、インナーマッスル強化、内臓を動かす #shorts

(13)

【下っ腹やせ】腹筋100回よりもたった1分ここ押すだけで下腹が凹みます！70%以上の人のぽっこりお腹の原因を解消！【落下腸,下がり腸】　#shorts

(59)