たった10回カエルキックするだで股関節がグニャグニャになり寝たきりリスクも下がる！#shorts

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10回カエル足で脚パカ運動するだけで衰えた脚を若返らせて股関節をグニャグニャにする！#Shorts

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30秒カエル足でお尻を振るだけで老化したガチガチ股関節を驚くほど柔らかくして寝たきりリスクをグンと下げるトレーニング！#Shorts

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30秒カエル足で足踏みするだけで老化した股関節を柔らかくして寝たきりリスクを下げて血管とリンパの詰まりを解消するトレーニング！#Shorts

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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

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【完全保存版】最強の足パカで内ももを鍛えて隙間をつくる!!【寝たままOK】

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【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】

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【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】

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【超地獄の９分】足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】

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【9分脚パカ】寝ながらふくらはぎも痩せる!!脚パカと蟹パカで太もも~ふくらはぎケア!!

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【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

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【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】

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カエル足エクササイズで週刊誌に掲載された件・・・【脚痩せ・お腹痩せ】

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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30秒寝たままカエル足をするだけで老化した股関節を柔らかくして寝たきりリスクをグンと下げるトレーニング！#Shorts

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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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股関節が驚く程グニャグニャに広がり下半身の血液とリンパの詰まりも解消する30秒カエル足で屈伸トレーニング！#Shorts

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30秒四つん這いになりカエル足で動かすだけで足の筋力をグングン上げて寝たきりリスクを10倍下げるトレーニング！#Shorts

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硬くて動かない股関節が30秒カエル足で骨盤を揺らすだけでフニャフニャになる！#Shorts

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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30秒寝たまま膝を曲げて足を振るだけで老化した股関節を驚く程柔らかくして寝たきりリスクをグンと下げて歩きやすくするトレーニング！#Shorts

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カエル足で股関節を痛め、ひざ下が歪む場合が…🐸

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30秒寝たままカエル足で体揺らすだけで老化した股関節を柔らかくして血液とリンパの流れを良くするトレーニング！#Shorts

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股関節の痛みを治す為に1番最初にやらなければいけない事！#shorts

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寝ながら下半身爆痩せ🔥股関節リンパ流し

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腹筋100回より座ってカエル足でぽっこりお腹激痩せ｜たった30秒で下腹・反り腰・腰痛を解消して太もも細くなり、足の冷えむくみも解消する方法 #Shorts

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【股関節の詰まり】カエルストレッチで改善！ #shorts

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/絶対やってカエル脚で\\骨盤矯正ストレッチ

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【カエル足】股関節硬い人でも下半身スルスル痩せるよー

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