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【耐久】1万匹羊数えるまで眠れないってマジ？【地獄】

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これできない人は呼吸が浅いです。

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【要約】頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる【アンディプディコム】

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【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】

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【１時間耐久】無言で見つめてくる圧に耐えろ【#夢見とびら/#Vtuber】

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