1招喚醒大小腸！ 轉體運動 防便秘！【 江P醫件事 199 】江坤俊 @tvbshealth20 #shorts #運動

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5分鐘改善腸道轉體運動 助益排便順暢 | 大愛真健康 | 20250116

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【挖健康】深層腸道按摩+2招消肚運動 擺脫小腹排宿便！

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改善便秘體質！日本爆火便秘運動！1個動作讓你排便通暢！

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肠胃不好消化不良，饭后一个小动作，促进蠕动，通调脾胃变强壮

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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9/6葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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針對減緩肚子脹氣 - 舒緩胃脹氣與腹部脹氣造成的不適，讓您不在受脹氣之苦 - 1.0版本 - 請閱讀影片使用說明 (建議使用耳機聆聽)

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8分鐘幫你解決便秘問題｜腸道健康瘦小腹｜ Exercise to solve constipation problem｜Intestinal health and thin belly

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《印想瑜伽》第三集： 阴瑜伽 肾经膀胱经

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长期便秘快按这个穴位 按摩2分钟 立马跑厕所拉出3斤屎 陈年宿便都排出来了！【养生大中医】

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肚子脹氣，吃不下飯，練習大腸經排氣操，排出濁氣肚子柔軟【健康管理師李曉】

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《印想瑜伽》第四集：阴瑜伽 心肺经的养护

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【全网最详细】一口气讲完快速提高引体｜从0到15+｜含详细训练饮食计划

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣【早安健康】

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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所【健康管理师李晓】

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一招自救便秘 清宿便助通便｜香蕉寒性致便秘 教你消寒易暢便｜益生菌和益生元有分別！了解使用方法｜健康嗎 @HealthCodeHK【問問崔博士】便秘篇 下集 #constipation #便秘

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经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了#便秘【人体百科David伟】

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早晨起来的排便方法有多重要你知道吗？早晨起來的排便方法有多重要你知道嗎？ #涨知识 #知识分享 #中医 #中醫 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #便秘改善 #便秘 #排泄

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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一招改善便秘-內核心運動6

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饭后剧烈运动，居然会导致肠管扭转？不及时复位要切肠子！

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4動作促腸道蠕動，找回消失的便意【 華人健康網 | 久坐 | 便祕 | 腸道蠕動 | 提升便意 | 伸展動作 | 促進排便 】

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