سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷)

(10:9)

رفع نامتقارنی عضلات بدن با 5 راهکار کاربردی

(10:31)

چه عاملی باعث رشد عضلات میشه؟|عضله سازی علمی

(4:20)

چرا هر چقدر بیشتر زور می‌زنیم عضلات رشد نمیکنن؟(بر اساس منابع علمی)

(6:21)

چرا عضلات افت میکنن و رشد نمیکن؟(+راه حل)

(3:21)

علل و درمان گرفتگی عضلات

(14:26)

در مورد گرفتگی عضلات بیشتر بدونیم

(6:39)

چرا عضلاتت رشد نمی‌کنه؟ 🤔

(15:40)

پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !

(7:48)

Delayed-onset muscle soreness (DOMS) | عضله درد بعد تمرین و روش‌های رفعش

(8:31)

چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟🖤

(2:54)

تقویت عضلات زیر شکم. چرا حرکات شکم تاثیری روی برجسته بودن شکم شما ندارند؟

(2:2)

چرا تقویت عضلات بعد از ۳۰ سالگی برای سلامتی شما حیاتی است؟

(55)

❗️چرا بعضی از عضلات درد نمی‌گیرن؟ | چرا نمی‌تونیم مثل بقیه عضلات بهشون فشار بیاریم!؟

(10:17)

۱۱دلیل که دیگه رشد نمیکنن عضلاتت / چرا پیشرفت نمیکنی دیگه!!!

(11)

خودارضایی و بدنسازی | تاثیر خودارضایی بر عضله سازی

(2:59)

دردهای عضلانی و استخوان ناشی از کمبود این ویتامین ها؟؟

(2:1econd)

درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر، گردن، کتف، پا و ... |حرکات تخصصی و ویتامین های لازم

(11:3)