تمرين مقاومة للمبتدئين | هييت | ابدأي يومك بربع ساعة من تجديد النشاط

(13:38)

تمرين مدمج سقوط شاقولي + قذيفة ورد في بكالوريا 2024 | الميكانيك في جامع الجزائر 🇩🇿

(13:43)

تمرين الدائرة | 2 في 1 (كارديو + مقاومة )سريع لحرق الدهون وبناء العضل | CERCUIT TRAINING | FAT BURN

(11:29)

تمرين مدمج قذيفة + مستوي مائل ورد في بكالوريا 2024

(13:56)

تمرين مدمج مهاري بدني

(17)

تمرين مدمج قذيفة+ مسار دائري ورد في البكالوريا 🔥تمرين قوي بزاااف فيه نوع من الصعوبة 😍❤️✅🇩🇿

(30:28)

تمرين HIIT مكثف لمدة 20 دقيقة - الوقوف بالكامل - تمرين لكامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرار

(20:46)

أهم 4 تمارين على الاطلاق للقوة و الحجم و تناسق الجسم

(8:36)

تمرين مدمج بين المتتاليات والحساب التكاملي

(19:32)

تمرين الڤاكيوم

(8:29)

الفرق بين تمارين العزل والتمارين المركبة وأيهما افضل؟

(6:9)

تمرين HIIT مكثف لمدة 20 دقيقة - الوقوف بالكامل - تمرين كامل للجسم، بدون معدات، بدون تكرار

(20:48)

تمرين مدمج مستوي وقذيفة .

(10:34)

Stomach Vacuum تمرين عضلات البطن ستوماك ڤاكيوم

(47)

تمارين عضلة الكتف انا متاكد انها ستعجبك -- Shoulder Workout

(4:2)

التمرين الذي سينقذك في القذيفة -مدمج بين المستوي و القذيفة

(47:12)

أقوى مراجعة شاملة ميكانيك | التحضير للباك 2024 | تمرين راائع و أفكار و مهمة

(1:1:46)

لجسم نحيف وسوبر مشدود | جيم فيت ٤٥ | كارديو حرق دهون + مقاومة | بدون ادوات | GYMFIT45 by SARAPOPFIT

(49:45)

تمرين شامل مدمج بين المستوي و السقوط

(41:2)

BAC 2024 تمرين شامل في السقوط الشاقولي

(32:28)