别看动作很简单，每天坚持做十分钟

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别看动作简单，中年人#每天坚持锻炼100下，腰腿 #居家锻炼 #运动 #健身

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这个古法动作瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传 #我在抖音学本领 #瘦全身 #全民健身 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼

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每天坚持这三个动作，让你脸蛋越来越干净 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #升阳 #补气血 #养肝每天坚持这三个动作，让你脸蛋越来越干净 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #升阳 #补气血 #养肝

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分享两个居家训练动作，每天坚持200个居家锻炼 小动作大作用 核心腰腹

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别看动作简单，只要每天坚持，轻松甩掉大肚腩。你们瘦了多少？一起加油！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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道家千年長壽功！ 4個小動作，打通腎經腰腿壯，經絡通暢睡覺香！

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脊柱伸筋养生功，强腰固肾通经络！打开‘龙骨’精气旺身体健康【人体百科David伟】

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106歲老中醫從不失眠！ 每晚都這樣抬抬腿， 失眠夜尿便秘全消失#養之道#健康#養生#動作#失眠#便秘#夜尿

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真正的“升阳蹲”锻炼法，阳气升的快，比深蹲更好，还不伤膝盖

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簡易脈診教學

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超强瘦肚子动作 别看简单，做起来是真的很累居家锻炼 好身材练起来 每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 一起减肥打卡

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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晨起做这三个动作，肩颈腰腿全身轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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想活99每天锻炼手 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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千万别小看动作简单，每天三分钟，坚持七天有惊喜

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一个动作，激活全身气血，每天五十下，舒服一整天 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼 #运动

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每天坚持这个动作3分钟，坚持7天，你会有不一祥的感觉#锻炼#居家锻炼

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每天坚持这三个动作#居家锻炼 #运动 #小动作大作用

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别看动作简单，只要每天坚持，轻松甩掉大肚腩。姐妹们，婷婷打卡67天，已经逆袭了35斤，你们瘦了多少？分享一下，一起加油

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简单一个动作，颈椎腰椎全都锻炼了，每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 生命在于运动 运动贵在坚持

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