이대로 하면 운동 시간 반으로 줄어들어요.

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이대로 운동한다면 3~5년후에 김종국은 헬창 X밥이다 #shorts

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운동을 과하게 하면 골밀도와 골질을 높이지 못하는 이유. 근력과 근육을 키워서 뼈건강까지 챙기는 운동방법

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24시간 동안 운동과 잠을 반복한다면?

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넓은 어깨의 비밀이요? 이대로 운동해보세요. (모티베이션)

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운동해도 식단조절 안하면 이렇게 되는 이유...

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운동 전에 반드시 '이걸' 해야 하는 이유

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ep 72. 이대로 한다면 무조건 성공합니다.

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등운동은 이대로 하세요. 그래야 등 상부와 광배근이 커집니다. (등 운동 루틴, 등 운동 방법)

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운동을 해야하는건 알겠는데 운동하기가 너무 싫다면?

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운동을 하신 지 얼마나 되셨나요? 이는 시간의 기록일 뿐만 아니라 자기 수양과 사랑의 간증이기도 합니다. 아무리 시간이 걸리더라도 지금 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다.

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노화가 걱정된다면, '이대로' 먹고 운동하세요 10년은 더 젊게 삽니다. (조승우 한약사 3부)

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볼록 나온 뱃살 '뚝' 잘라내려면 이대로 따라하면 됩니다.

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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유｜노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

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무조건 성공 보장, 다이어트 이대로 해보세요!

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짧게 쪼개서 운동해도 효과는 비슷하다 - (20131106_481회 방송)_오래 앉아 있으면 일찍 사망한다

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스트레칭을 해야만 하는 이유 명확히 알려드릴게요. 단순히 운동하기 전에 몸 푸는 정도가 아닙니다.

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[PD추천] 몸이 좋아보이는 체지방률은 몇%일까?

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매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐

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