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【股関節強化】左股関節の踏み込みを意識した課題です。上部の一手はスタンスも悪く右足もスメアです。溜めを作りスタンスに体重を乗せることが蹴り出せるポイントになります。（右手の引きももちろん大事です）

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運動不足の放置で脳卒中や心筋梗塞に！？体力に自信が無い人にも安心してできるおうちエクササイズ！

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