高强度间歇训练- HIIT短训

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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio!

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HIIT運動菜單「快速」高強度間歇訓練｜10分鐘高效減脂🔥10 MIN HIIT TRAINING

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10分钟【高强度间歇训练】每周必做 10 Minute HIIT (no equipment)

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HIIT 7Min High-Intensity Interval Circuit Training, Time saving, muscle building \u0026 fat loss

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HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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HIIT運動菜單｜無彈跳初階高強度間歇訓練｜12分鐘高效減脂

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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【進階】20分超燃脂HIIT卡路里殺手 全身訓練/ 無器械 居家有氧運動 | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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最有效15分鐘初學者全身超燃脂HIIT間歇訓練 (No Jumping)

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10分钟全身超燃脂有氧运动，突破平台期加速减脂HIIT，强度升级【周六野Zoey】

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥

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高強度間歇HIIT v.s. Zone 2 有氧運動，我該怎麼選? ▏北木健身

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

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【新年瘦身必學】高強度間歇全身訓練HIIT配Apple Watch事半功倍

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HIIT運動「站立+進階」高強度間歇訓練｜20分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥20 MIN HIIT WORKOUT ｜ALL STANDING

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“榨干”你的脂肪！10分钟新手级HIIT | 高强度间歇训练，全身高效减脂

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真正的高强度间歇训练 Real HIIT Workout

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HIIT運動菜單「零基礎」高強度間歇訓練｜20分鐘高效燃脂｜暖身+伸展

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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

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不要誤會HIIT，什麼運動種類才叫作高強度間歇?

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15分钟无跳跃HIIT | 高强度间歇训练 | 徒手健身 | 无器械不重复 | 含解说跟练 | 新手适用 | 15 mins No Jump HIIT | No Equipment

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HIIT（高强度间歇性）比普通耐力训练好在哪里？

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