[Easy for everyone] 15 workout collections. Home training, beginner's workout, senior workout!

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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법

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당뇨인 이거 하나로 혈당관리 하세요!! 하루 10분 운동!! (feat.아령)

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시니어를 위한 10분 근력운동 #건강체조 #근력운동 #시니어운동#실버체조 #팔어깨운동

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운동 초보 여자 \u0026 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!

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[#EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!

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카루나요가 쉼요가 (전신순환운동)

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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

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[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio

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[#EBS평생학교] 8강 근육량을 늘리는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

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[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)

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이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)

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노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지

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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

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시니어요가 (6회) || 전신운동

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[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

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