미니볼. 스완 Miniball. Swan

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Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)

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[미니볼 스완] 단단하고 유연한 허리를 위한 동작

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꿀잼 터지는 미니볼 필라테스 함께해요! [Miniball Pilates Sequence]

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캐딜락 미니볼 둔근 흉추 강화 스완 필라테스 시퀃스

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미니볼을 이용한 리포머 롱박스 스완 #리포머백머슬운동

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바렐을 활용한 허리강화운동 소도구로 미니볼도 함께 활용해요

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척추 신전 필수 시청 | Swan \u0026 Breast stroke | Prone Spine Extension

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캐딜락 필라테스 미니볼 시퀀스 / 내전근, 뒷벅지 / 50min full

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[기장군국민체육센터] 필라테스(미니볼편)

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[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 스완자세

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Miniball Pilates 21 Exercises | 미니볼 전신 필라테스 시퀀스 | totalbody workout

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미니볼 필라테스 / 상체 시퀀스 / 매트or체어 50min 풀 수업 영상 matt pilates

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중급 미니볼 필라테스 / 섬세하고 강하게 전신 깊은자극!! 홈필라테스 / Intermediate Pilates Workout

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미니볼 필라테스 30분 시퀀스 | 전신 운동 | Miniball Pilates

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소도구 필라테스 | 30분 미니볼 전신 운동 🔥 Mini Ball Pilates

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필라테스 스완 제대로 하고 계셨나요? 바렐에서 이동작 해본사람⁉️ #필라테스 #hip #swan #바렐

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미니볼 필라테스 | 20분 전신 운동 | 홈트레이닝 | 소도구 필라테스

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소도구 필라테스 | 30분 미니볼 필라테스 Miniball Pilates

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