【見ながらトレーニング】肘の痛みはここから治せ！対立動作改善体操　MORCリハビリプログラム13-2

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【見ながらトレーニング】肘の痛みはここから治せ！尺側グリップ体操②　MORCリハビリプログラム13-4

(6:3)

【見ながらトレーニング】肘の痛みはここから治せ！手関節動作改善体操　MORCリハビリプログラム13-1

(6:58)

【見ながらトレーニング】肘の痛みはここから治せ！尺側グリップ体操①　MORCリハビリプログラム13-3

(4:34)

【整形外科医が教える！】肘の痛みはここから治せ！第２弾　尺側グリップ体操

(15:59)

【整形外科医が教える！】肘の痛みはここから治せ！　手関節指の体操

(14:39)

【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

(10:31)

肘の痛みを治す方法　野球肘　ゴルフ肘　テニス肘　ストレッチ

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[肘の痛み]　　　ゴルフ肘、テニス肘、肘の痛みが簡単に消える　　　　京田辺市松井山手の「京田辺たかはし整体院」

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】

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70才以上の方へおススメ【座って出来る　全身筋トレ】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

(24:56)

【シニア向けトレーニング】片足立ちを安定させる筋肉の２つの運動方法

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【足の詰まり】浮腫みや冷え症や夜間頻尿の原因となるふくらはぎの老廃物をどんどん流す血流アップ運動

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【GENRYU】自律神経の不調は「脇腹の固さ」を見落としがち。疲労を回復し呼吸が楽になり、首コリ/肩こり/腰痛を改善する「脇腹ストレッチ」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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ゴルフ肘を自分で治すストレッチ、マッサージ方法を教えます！

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第7回「肘の開閉運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

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【デイや福祉施設向け】椅子体操よりもっと鍛えたい高齢者の要望に応えた予防体操

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【腹筋最高②】筋トレ初心者と高齢者は必見！#Shorts

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【流すだけ】お家でも介護施設でも楽しく1日分の運動ができるイス健康体操（①準備体操②腕の運動③指の運動④足腰の運動⑤口腔体操が収録）

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腕・肘・手の痛みや痺れがある人へ

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【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

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歩き続けないと歩けなくなる･･･なんてウソです！歩けなくなる原因はただ一つ！栄養不足ですから！！-----動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

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テニス肘　痛みに効くストレッチや筋力トレーニングが分かるリハビリ治療

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【肩/結帯】本質の疼痛の見極め方とは？結帯動作の改善方法！

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【見ながらトレーニング】猫背の人必見！　広背筋ストレッチ①MORCリハビリプログラム3-7

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【高齢者向け体操】二の腕を鍛える運動 〜肘を曲げる運動〜

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【高齢者向け】何歳からでも筋力も柔軟性も同時にアップできる新しいトレーニング

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