百歲老人的睡眠秘訣！睡覺是世界第一養生補品，但很多人都睡錯了，五臟都被傷透了，現在開始改正還來得及【杏林養生】

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世界各地百歲老人 都吃什麼 #超級百歲 #失智症 #糖尿病

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狗子著急睡覺困到不行，再慢壹點都容易睡半道上，狗：打個哈欠浪費壹秒睡眠時間！ #萌宠 #cuteanimal

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睡眠是天下第一大補藥 經絡共振養命法祝你好眠 健康2.0

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中醫解密失眠成因，教你重拾健康好睡眠！

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睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

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【失智者該睡不睡？從日常安排下手】呂怡蓁 護理師

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【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

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什么是长寿穴，什么是老人最佳的睡眠时间，这个视频告诉你答案

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10個習慣 80歲不失智 #超級老人 #長壽 #失智症

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為什麼人到老年，睡眠會變少？老年人應該如何提高睡眠品質？

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早醒多夢睡不好？中醫教你改善失眠小妙招！

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睡前10分鐘，做個長壽功，腰背舒展開了，陽氣足、睡眠好！【健康管理師李晓】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

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睡得少反而活得久？60岁以上老人，夜间睡眠这4点需谨记 睡眠 健康

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晚上睡不著？中醫解密失眠的真正原因

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