最簡單的沉肩方法，快來學

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臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

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經常運動健身老聽到要沉肩發力兩個字，這就找你簡單兩步學會沉肩

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如何正確沉肩？一個動作教會你！

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正确沉肩的方法#ballet

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沉肩的正确✅打开方式 沉肩# 下沉肩膀#沉肩 #健身干货 #背部训练

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如何正确沉肩，一个东西教会你健身 居家锻炼 沉肩

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一个方法教你快速掌握好沉肩

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沉肩真的很简单

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沉肩真的没有那么难 一个动作教会你沉肩#健身干货 #居家训练 #健身教学

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226 如果你还不会沉肩 请一定看完 #健身 #居家健身 #健身干货

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新手健身一定要先学会沉肩！ 错误的沉肩会让你斜方肌和圆肩的问题越来越严重，一定要重视！#体态纠正 #瘦腿 #减脂 #减肥 #运动健身 #运动 #健身 #瘦身

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不会沉肩的健身动作都在借力，那如何学会正确沉肩？

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一个视频教会你如何保持沉肩✅ 抖音健身房 健身教学 居家锻炼 沉肩健身干货

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