バレエにインスパイアされたカーディオ全身ワークアウト | 30 分 | スタンディングバーカーディオ筋力トレーニングとストレッチ

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【30分歩くより痩せる】立ったまま軸を作り効率よく脂肪を落とす！全身痩せエクササイズ【体幹バランストレーニング/ダイエット】

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【歩くより3倍痩せる】立ったまま軸を作る体幹バランストレーニングで全身の脂肪を燃やす🔥【全身ダイエット/代謝アップ】

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