【整形外科医が教える！】なで肩の人必見！　肩こり改善エクササイズ

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【見ながらトレーニング】首が疲れやすい人必見！　頚部筋持久力トレーニング①　前方　MORCリハビリプログラム3-9

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【見ながらトレーニング】しつこい肩こり・巻き肩などの姿勢不良の改善に！　大胸筋ストレッチ②立った状態で行うVer　MORCリハビリプログラム12-2

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【見ながらトレーニング】なで肩の人必見！　肩こり改善エクササイズ　MORCリハビリプログラム3-3

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【見ながらトレーニング】首が疲れやすい人必見！　頚部筋持久力トレーニング②　後方　MORCリハビリプログラム3-10

(4:29)

【整形外科医が教える！】猫背巻き肩の人必見！　肩こり改善前鋸筋エクササイズ

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【整形外科医が教える！】しつこい肩こり・巻き肩の改善に！　大胸筋ストレッチ

(12:17)

【整形外科医が教える！】首が疲れやすい人のコリや痛みに！　頚部筋持久力トレーニング

(13:16)

【見ながらストレッチ】肩こり　筋膜リリース①　MORCリハビリプログラム3-1

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【見ながらトレーニング】なで肩の人必見！　僧帽筋強化エクササイズ　MORCリハビリプログラム3-4

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【筋膜リリース‼️】首コリ、肩こりが消える‼️巻き肩、猫背、ストレートネックがみるみる解消するエクササイズ‼️

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四十肩・五十肩の 本当の治し方（筋膜リリースとかツボ押しで改善しない人）

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【ガンコな首こりを消すストレッチ！】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts

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【見ながらトレーニング】猫背巻き肩の人必見！　前鋸筋エクササイズ①　MORCリハビリプログラム3-5

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ハイドロリリースで筋膜 (きんまく) が剝がれる ! これで肩 (かた) こり解消 !

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【実はこの動き...】肩のゴリゴリ、首コリ肩こりも解消します！#shorts #肩のゴリゴリ#首コリ

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筋膜リリースガンで肩こりを解消するセルフケア3選#shorts

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【見ながらストレッチ】肩こり　筋膜リリース②　MORCリハビリプログラム3-2

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【見ながらトレーニング】猫背巻き肩の人必見！　前鋸筋エクササイズ②MORCリハビリプログラム3-6

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【整形外科医が教える！】猫背の改善にはコレ！　広背筋ストレッチ

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