每日一練：单腳甩甩操，下半身沒力，「肛門鬆弛」老得快！單腳甩甩操強健膝蓋全身受益

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小動作 大作用 甩腿操 一起練起來 Small moves with big effects Let’s do leg swing exercises together #shorts #廣場舞

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每天花5分鐘「甩甩腿」，通腿部六經，讓您老了也能腿腳靈活！

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甩腿操 每天十分鐘

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甩腿操。#亮呇身心能量磁場平合調理 #到府服務#傳統整復推拿 #筋膜#經絡#骨架#骨盆#手部#穴位#刮痧#拔罐#養生#保健#中醫#整復#健康#台南#脊椎#伸展#拉筋#按摩#推拿#調理

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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預防血管堵塞。中風。手腳麻痺｜Prevent Clogging of Blood Vessels. Stroke. Numbness of Hands and Feet

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🔆80歲變24歲 | 我的五臟六腑回春了 | 耳鳴不見了 | 從奄奄一息到生生不息🔆中醫老師分享平甩奇蹟【李鳳山師父自馭之道】

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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特朗普大規模清洗逼退FBI，報復解職千人組建暴力機關！｜特朗普摧毀美國最後防線，美式法治已經徹底破產！【屈機觀察 EP238】

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Knee pain? 1 trick \

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甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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Knee problem? Just throw your leg! Every 100, something amazing happens.

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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每天甩手100个，身体健康容颜年轻 #甩手操 #甩手操越甩越轻松 #运动健身

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在家甩甩腿，膝盖不疼，走路很轻松。

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平甩功 每天10分鐘 強化膝關節！【 挖健康精華 】@tvbshealth20 #shorts #運動

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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保护膝盖的三个动作，简单有用，坐着就能练 膝关节 下肢力量 腿部训练 功能性训练 居家锻炼

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《走舞四步》会走路就会跳，不会你来打我

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每天甩一甩腿，疾病全甩走！ 記住1個動作，強健雙腿，腿有勁，人輕鬆！#保健雙腿 #健康養生 #養生功法

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膝关节疼痛，走路腿软，每天甩腿100下，双腿有力，膝盖轻松用到老

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在家甩甩腿，膝盖不疼，走路很轻松。@快手健康#关节疼痛 #docter

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三松氣功 葉老師 甩腿甩手功-2

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