歩数とウォーキングの関係を解説 歩くときの目安を知り健康をつくる

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【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』

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健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。

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【衝撃】本当は危険な1日1万歩！なぜ危険かの理由と正しい歩数をしっかり把握していつまでも歩ける体を手に入れよう！#shorts

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【5分解説】#1 病気の9割は歩くことで治る！part2 〜 老化予防とウォーキングの関係とは？ 〜

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【一日5000歩】歩くだけで健康作りや身体を強くすることができる【少ない歩数でも体が強くなる歩き方】

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本当にダメなウォーキングとは？【健康寿命の危機を専門医解説】

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【危険】1日〇歩で老化が進む..絶対にやってはいけない歩くほど脚が老化するウォーキングの間違いとは。医学的に正しい方法とは。医師が徹底解説！

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やってはダメ！ウォーキングのNG行為３選【東大ドクター 森田敏宏】

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1日1万歩歩いちゃダメなの！？ウォーキングしても痩せない！？ウォーキングの真実【ゆっくり解説】

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ウォーキングの歩数と予防できる効果#shotrs

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健康に良い1日の歩数を、現役医師が徹底解説！

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歩くほど老化するウォーキングの間違い

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医師が進めるウォーキング｜なぜ歩くと良いのか？

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【歩いてますか？】ウォーキングによって得られる効果、正しい歩き方を現役教授が徹底解説！

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万歩計〜目標歩数と効果〜

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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【2023年 最新】健康になるウォーキングは何歩？週何回？

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