カラダもココロもスッキリ『チェアエクササイズ』vol.2

(5:1econd)

カラダもココロもスッキリ『チェアエクササイズ』vol.3

(5:1econd)

カラダもココロもスッキリ『チェアエクササイズ』vol.1

(5:1econd)

座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

(11:42)

座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319

(6:24)

チェアエクササイズ２

(4:29)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

【公式】おうちエクササイズ『チェアビクス②』

(2:33)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

お腹の脂肪を落とす立ち腹筋方法！お腹痩せる立ち腹筋トレーニング【60代女性が66㎏→54㎏】1時間歩くより痩せるダイエットストレッチ

(13:27)

【運動したいけど痛い】膝に負担をかけず、体力UPと脂肪燃焼効果が得られるお家エクササイズ

(12:42)

【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

(12:50)

【メリット尽くしの運動】一つの動作で足腰筋力も上半身の柔軟性も向上できる高齢者の体に最適な筋トレストレッチ

(13:25)

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

(7:18)

15分で誰がやっても簡単ヒップアップ！代謝も上がるエクササイズ＆筋トレ【宅トレ】

(14:27)

【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

(11:55)

寝たままできる腰痛改善ヨガ☆　初心者におすすめ #310

(15:41)

卒業したお薬をちょうだいと催促してくるコーギー

(8:12)

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #exercise #workout

(11)

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #exercise #workout

(12)

【高齢者運動】硬くなりやすい上半身の筋肉がほぐれてスッキリ出来る高齢者向けストレッチ

(9:30)

チェアストレッチ／藤本成紀／ホームフィットネス24

(1:31)

【初心者にもおすすめ】もう立ちたくもない日ありませんか!?笑 椅子を使った10分間全身トレーニング！

(13:29)

1日1動！ 介護・フレイル予防（第2週）椅子に座ってバランス運動

(3:7)

【簡単チェアエクササイズ①】骨盤を滑らかに動かす２種のエクササイズ！どこでも座ったままで正しい姿勢を作る　～講演会・オンライン・ワークショップなど、講演依頼は「日刊スポーツ 講師派遣ナビ」へ！～

(4:40)

中国式ダイエットのやり方　#中国式ダイエット #エクササイズ #トレーニング

(12)

おうちで健活-LIVE- vol.5「おうちde からだスッキリトレーニング①」 頭も身体もスッキリエクササイズ

(31:3)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

(15)

これできない人は呼吸が浅いです。

(19)