[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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나이들어서 잘 자기 위해서는 밤에 이렇게 하세요 / 강동경희대병원 신경과 신원철

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152화. 잠을 자려고 노력해도 못자는 이유!! ; 만성불면병이 생기는 이유!!

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🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

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깊은 잠을 잘 자고 싶다면? 잠 잘 자는 법!｜정신건강의학과 전문의 손인기｜수면｜의료법인 계요의료재단 계요병원

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10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

(10:2:3)

잠을 자려고 누웠는데, 소변이? (정신건강의학\u0026비뇨의학 콜라보 방송) - 삼성서울비뇨의학과 김경태, 정신건강의학과 한창우

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자려고 누우면 가슴이 두근거려 잠을 못 자요, 원인과 해결 방법을 알려드립니다.

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10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

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불면증! 자려고 너무 노력하지 마라 - (20140129_491회 방송)_당신의 밤은 안녕하십니까? 불면증

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[불면증] 정신과 의사가 알려주는 잠 잘자는 방법

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불면증 있을 경우 자려고 누우면 더 잠이 안 오나요?

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자려고 하면 심장이 두근두근 불안해서 잠을 못자요

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2화. 당신이 못자는 이유 ; 뇌의 과각성 때문입니다.

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5분만 들으면 바로 깊은 잠에 들어갑니다 | 잠들때 듣는 음악 | 잠오는 음악 | 수면 유도 음악 | 수면음악

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(따라하는기도시리즈) 198 불면증을 이기는 기도, 수면이 어려운 분들을 위한 깊이 잠드는 기도, 잠자며 듣는 기도 / 장재기 목사 [8시간] Eng Sub

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불면증. 잘 자려고 너무 애쓰지 마세요

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자려고 하면 잠이 안오고 일어나야 할 땐 못 일어나는 사람들 보세요!

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자려고 하면 열이 올라서 잠들기가 힘들어 출근에 지장이 있어요. 불면증, 한형기 한의사.

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