睡滿八小時...起床後仍疲憊不已....關鍵是「這件事」...習慣不改! 醫師:犯了大忌!｜十點不一樣20250214 @TVBSNEWS01

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睡滿八小時 起床後仍疲憊不已 關鍵是「這件事」 習慣不改! 醫師 犯了大忌!｜#十點不一樣20250214 ｜#TVBS新聞

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每天睡足8小時...一覺醒來覺得「很疲憊」醫師:關鍵是這可怕原因...｜十點不一樣20220822

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睡滿8小時像沒睡？ 　做「這7件事」只會越睡越累！

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一天睡8小時是錯的？医生提醒：60歲以後，睡覺時要注意這3點。

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你失眠嗎？你想好好休息嗎？晚上睡覺、上班午休、日常休閒的高效休息秘方！ feat. 蔡宇哲老師｜黃瑽寧醫師健康講堂【瑽寧書房 EP15】

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睡滿八小時...起床後仍疲憊不已....關鍵是「這件事」...習慣不改! 醫師:犯了大忌!｜十點不一樣20250214 @TVBSNEWS02

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【你为什么总是很累?】如何高效休息!

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【100%無廣告睡眠音樂】一聽就睡覺的催眠曲 最適合睡前聽的音樂丨舒緩疲勞 放鬆和治癒的純音樂丨3小時連續播放音樂 陪伴你入睡丨3 hours sleep music for insomnia

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周年紀念日老公送我一輛豪車，再三叮囑我明早必須開去上班，還說要讓全公司知道我有好老公，我笑他太天真催他趕緊去洗澡，下樓想試駕一下突然心不踏實，剛到車邊收短信：別開 他害你！#情感故事 #深夜淺談

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排除肝臟多年毒素，只要菊花茶+1物，每天喝一杯，養肝排毒超有效！【77老大】

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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Harvard University research shows that women's longevity never depends on exercise, but on these.

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午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy 《 強者我朋友 》EP 048｜志祺七七

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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After two and a half years of military service, I failed all military skills!

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必學高效休息法，快充精神元氣，真正睡的飽，人就不會老【77老大】

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你有多久提不起勁？整天都很累？原來身體這裡出了問題！！【77老大】

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【名醫開講】 易累睡不飽? 小心慢性疲勞上身! 身心科楊聰財醫師教你怎麼做

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「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，每天睡多久好？告訴你答案

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起床反而更累？到底怎麼睡才對 | 早上起来很累, 如何起床不累 (4招)

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早起可能比熬夜更可怕？早上起床最佳時間，不是5點，也不是7點，看完嚇了一大跳！越早知道越易長壽！|健康|長壽|養老|佛禪 #佛禪 #深夜讀書 #晚年幸福 #人生 #養老 #養生 #長壽 #智慧

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晚上睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生提醒：可能與4種疾病有關，別大意了！睡覺出現4種異常，警覺是肺癌來臨！睡前這4個習慣最養人，早知道早受益！平常做好5件事一覺睡到大天亮 |健康Talks|睡覺|睡眠

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「睡得越早，死得越早」，有科學依據嗎？牛津大學研究給出了答案

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可以午休嗎？！小心越睡越累！- 鄭淳予醫師

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睡眠品質不好，會大大影響整天的狀態，我睡前會做的四件事❗️提升睡眠品質

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怎麼睡都累！慢性疲倦原因和自然療法,柏格醫生dr berg

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