康神——深蹲与硬拉详讲（六）

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康神——深蹲与硬拉详讲（一）

(9:42)

康神——深蹲与硬拉详讲（五）

(7:58)

康神——深蹲与硬拉详讲（四）

(6:43)

康神——深蹲与硬拉详讲（七）

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康神——深蹲与硬拉详讲（二）

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俄罗斯的“匕首”，一枚真正的“高超因素导弹”？带你深入了解【科学火箭叔】

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硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要

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Burger六大動作挑戰 | 比賽選拔流程簡介

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3位中国奥赛选手一起炸胸，历史级训练！ft. 陈康\u0026平云龙【备战奥赛 EP.01】

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可持续性发展？正确的打开方式 斗智斗勇 足浴养生

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做好這13個要點 提高硬拉水平#deadlift

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8個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練

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糾正4個常見錯誤 快速提升你的硬拉#硬拉

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不就是充个卡嘛，充！正确的打开方式 斗智斗勇 足浴养生

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康神——深蹲与硬拉详讲（三）

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安全杆深蹲179 4组6个，硬拉205×6

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深蹲207.5 5个4个3个，硬拉202.5×6

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你的硬拉比深蹲重吗？

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Week1Day5，传统硬拉160kg×6，145kg×6×3，杠铃箭步蹲50kg×10×3，外加一些腿部的固定器械训练。

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✨常見的硬拉錯誤✨

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康神——杠铃硬拉基本要领讲解

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Week4Day5，传统硬拉176kg×8，160kg×6×5，杠铃箭步蹲60kg×10×4。开始减载咯~

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深蹲硬拉一起练真的合适吗？

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深蹲、硬拉不安全？

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吕小军三大项（深蹲、硬拉、卧推）分别是多少？ #力量训练 #田径 #健身

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探店苏州吴中区新开的力量训练馆，久违的室内训练，深蹲200kg 6个6个4个2个，硬拉200kg 5个5个1个

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如何学会做一个标准硬拉！

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