差点练到腿抽筋 | 折刀俯卧撑+腰间俯卧撑训练 | Day 228

(4:29)

练肩徒手动作折刀俯卧撑的正确做法 自律 徒手训练 折刀俯卧撑 练肩 居家锻炼

(12)

5 Common Causes of Leg Cramps and Their Solutions

(10:30)

【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

(7:9)

这组俯卧撑组合可以同时练到上肢和腹部的肌肉 当然同时兼顾减脂 因为做下来真的喘#俯卧撑 #居家锻炼 #减脂 #motivation #健身 #kungfu

(16)

健身打卡 负重俯卧撑 十五个！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心力量 #锻炼

(51)

新手练俯卧撑的顺序？是的顺序对了.自律遇见更好的自己 好身材练起来 居家锻炼一起来锻炼 健身干货

(21)

俯卧撑，从0到20+

(2:9)

你确定你会做跪姿俯卧撑？【跪姿俯卧撑教程】 最简单最困难‼️看似简单的跪姿俯卧撑很多人都做错了。今天带来#跪姿俯卧撑 保姆级教程#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #胸肌训练

(1:8)

俯卧撑练对了事半功倍，瞎练的话建议还是别练 俯卧撑 居家健身 徒手健身 健身干货 健身小白必看经验

(8)

都2024年了，不会还有人俯卧撑一口气做不了一百次吧！#健身

(1:12)

上了年纪，腿爱抽筋，1个小妙招，帮到你#健康亚运 #亚运急救指南

(27)

俯卧撑这几个细节要注意 ✅

(1:14)

每天做100个俯卧撑，会发生哪些变化？详细为你介绍！

(1:56)

我看看谁还不会做俯卧撑 先自重在负重健身 卷毛训练干货分享

(3:38)

俯卧撑五十个有用吗？

(1:19)

[黄嘉蓝单板教学] 反脚这样练进步好快！

(7:42)

心中无琐事 做个自由人 街头健身 俯卧撑 花式俯卧撑倒立撑

(30)

爷们出来健身，做完117个俯卧撑手臂特胀，健身第132次。

(3:57)