坐姿分腿前彎｜每日一瑜珈

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如何加深分腿前彎

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坐姿分腿前彎：強化下半身及下肢循環，改善腰、背酸痛，改善坐骨神經痛；舒緩女性生理及生殖系統問題，改善男性前列腺腫大現象。

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分腿前彎Prasarita Padottanasana

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【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！

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