三个简单有趣的手指操，练起来！#养生操 #手指操作用大 #心肝脾胃肾 #小动作大作用 #适合中老年人的健身操推荐

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简单动作重复练 #养生操 #手指操作用大 #居家锻炼 #贵在坚持

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五指操锻炼操 手指操锻炼 养生 手指操作用大

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多活动手指，保持灵活，以后你会感谢我的#养生 #道家养生 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼

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来！来！来！简单易学的手指操，跟着音乐抓起来吧！手指操作用大 一学就会 锻炼手指对大脑的好处 养生手指操

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握拳原来是个养生动作手指操 心脏

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甩手三部操#适合所有人的健身动作 #跟我一起做运动 #每天坚持十分钟 #改善体态 #好身材练起来

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老祖宗留下的动作，简单好用 #手指操 #手部穴位按摩 #养生 #居家锻炼

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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75岁堵死3根血管，他每天都做这个手指操，不到一个月血管就通了，一分钱都没花过！【健康来了】

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学会“手指养生操”，每天动动手指，也能运动全身，让身体健康又强壮【人体百科David伟】

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胡思亂想入睡難？1根手指推百次，3分鐘睏意來襲，睡得快又香！【健康管理師李晓】

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手指靈活，大腦不老，老年人練習1組手指操，預防癡呆，延緩衰老【健康管理師李曉】

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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神奇的動動手指操 ｜Hand and Fingers' Exercise

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香港認知障礙症協會 - 健腦八式

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三焦不通百病生！每天拍打手臂外側3分鍾，理順三焦，氣血旺盛

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湿气太重 手指操 练习#健康 #运动 #shorts #手指操

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学会这三个手指锻炼动作，受益很多！记得每天跟着练 #手指操 #中老年人锻炼 #手指

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通则不痛，痛则不通 #养生操 #居家锻炼 #手指操 #手指操作用大 #豫记

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早晚练这三个动作，饭后半小时，轻松一整天#shorts

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每天練一練三步甩手操

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肩颈拉伸操 #养生操 #养生 #每天坚持锻炼 #小动作大作用#shorts

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一套灵活手指操，叫上你的女朋友一起来练！ 医疗健康创作训练营 抖出健康知识宝藏 手指操 涨知识 情侣 @张宝医生

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